Cada Freitag en el blog nos tomamos juntos un Kaffee und Kuchen virtual, donde compartimos lo más destacado de la semana, los planes para el finde o lo que nos apetezca contarnos.
¿Coges tu taza y te unes al café?
Si estuviéramos tomando un café juntos te contaría…
… que hoy estoy «en el otro lado». Y es que hoy inicio la retransmisión desde Barcelona y me tomo un café contigo desde ¡mi querida Ciudad Condal!
Aunque la agenda está tan apretada que dudo que pueda añadir un ratito para disfrutar de mi adorado chocolate con churros. Imagino que podré esperar hasta Navidad. Esperemos.
Si estuviéramos tomando un café juntos te contaría…
… que cada vez me doy más cuenta de la importancia de no sólo «trabajar» la mente para mantenerse sano. También hay que cuidar el cuerpo. No sé a ti, pero a mí me sucede. Cuanto más equilibro «moverme» con «pensar», mejor me siento.
En el tema ejercicio, a mí lo que más me gusta es alternar el correr {actividad de impacto y con la que se queman más calorías} con ir en bici {actividad más de fondo e ideal para un corazón sano}. Además, me gusta empezar en cuanto me apetece. Con poca logística. Calzarme las bambas y ya.
Por eso, y aunque en el pasado lo he practicado varias veces, no soy de gimnasio. Eso de coger el coche para ir de casa al gym, cambiarme en el vestuario, ir a una sala, hacer los ejercicios, volver al vestuario, ducharme ahí, coger el coche y volver a casa… Bufff… ¡Cada vez me da más pereza!
Además, si una de mis actividades favoritas es comer algún pastel de vez en cuando… Hay que ir pensando que se acerca el invierno y hemos de buscar una alternativa al correr e ir en bici. Por lo del invierno alemán, más que nada.
Y recientemente Dani, un amigo nuestro aquí en Deutschland, nos habló de una aplicación del móvil que está muy de moda:
Freeletics
Personalmente en esto de mantenerse en forma con el móvil soy muy de Santo Tomás: «hasta que no lo veo no lo creo». Pero he seguido la evolución de Dani y me quedé maravillada!
Eso sí, hay que ponerse.
Freeletics es una aplicación que se adapta a ti. Puedes descargártela en la App Store. Diría que en Android también existe. Tan sólo necesitas darle una poca información {si eres hombre o mujer, si estás o no en forma y tu objetivo con el programa} y él te diseña un programa de ejercicios para ti.
Y tan sólo hay una condición: NO HAY EXCUSAS.
No hay excusas significa que harás el entrenamiento TODOS los días. Pase lo que pase y estés donde estés.
Recomiendan también sacarte una foto del «antes», para que puedas comparar pasados unos meses.
Al final me he decidido por esta estrategia. Si quieres te iré contando mi evolución. De momento llevo una semana y el segundo día ya creí que me moría. Pero seguiré!!!
Aunque este finde no sé ni cómo porque nos vamos de bodaaa.
Si estuviéramos tomando un café juntos te contaría…
Y ahora la sorpresa
… que animada por todo el apoyo que estoy recibiendo con mi intención de seguir haciendo crecer {CG} cróncias germánicas, ¡ya he empezado con una sorpresa que espero pueda desvelarte muy pronto!
Sinceramente disfruto mucho en el blog y, después de publicar mi libro «101 secretos de Alemania», ya tengo pensado cómo seguir haciendo crecer mi proyecto. Incluso convertirlo en mi propio trabajo.
Estoy segura de que te gustará. ¡Pronto te cuento más!
Tan sólo te adjunto de nuevo el link para votar por crónicas germánicas en los premios Bitácoras, certamen en el que participo y donde quiero ganar en la categoría de viajes con tu ayuda: tu voto.
Cómo votar por cronicasgermanicas.com en los premios Bitácoras 2015:
1. Clicar en este enlace de Premios Bitácoras 2015
2. Buscar la pestañita «votar»
3. Darse de alta con el usuario de Facebook o Twitter o darse de alta en Bitácoras como usuario.
4. Buscar la categoría VIAJES
5. Teclear, en una de las 5 casillas disponibles: https://cronicasgermanicas.com
6. Bajar abajo de todo de la pantalla y apretar el botón de VOTAR
Es muy importante para mí, como te contaba aquí.
¡Muchas gracias! Vielen Dank!
Y hoy, puesto que YA he dado el primer paso para seguir haciendo crecer {CG} crónicas germánicas, no hay mejor frase para despedirme que esta gran cita de Aristóteles {literalmente: Empezar es la mitad del todo}.
Si estuviéramos tomando un café juntos… ¿qué me contarías?
7 Comentarios
Brownie Maus
16 octubre, 2015 a las 7:05Al igual tú, también soy poco de ir al gimnasio. Me encanta el deporte, estar activa, pero el gimnasio no sé, nunca pasaba de los dos meses inscrita, y luego volvía al ejercicio al aire libre. Aquí en Deutschland tengo un super gym a la vuelta de la esquina y no me ha picado el bichito de inscribirme. Bueno, para clases de zumba o aeróbics sí.
Tampoco soy constante si utilizo una App para mantenerme en forma, pero en parte creo es porque no soy muy apegada al teléfono.
Mi rutina de ejercicios la alterno con yoga, y ahora que el frío ha vuelto, todo lo hago en casa, en un tiempo y espacio que ya he destinado para ello y es sagrado. Me encantan los entrenamientos de FitnessBlender. Son geniales!
La mejor de la suertes en los premios bitácoras. De corazón deseo te lleves el premio! Toi Toi Toi!!!
Que tengas un excelente fin de semana y disfrutes mucho en la boda y de la fantástica ciudad condal
Elisabet
20 octubre, 2015 a las 19:37Muchas gracias Brownie Maus!
Miraré los entrenamientos que comentas. Boda, al final nada… Se me puso «Prinzessin S» malita!! Suerte que ya está de nuevo recuperada.
Saludos***
La maternidad de Krika en Suiza
16 octubre, 2015 a las 10:35Votada, mucha suerte guapa! Un consejo, yo pondría en el post el enlace directo para el voto, por facilitarle las cosas a la gente y que no tenga excusa. Lo puedes conseguir en el apartado promocionar-enlaces. Pones la categoría y tu url y te sale el enlace directo, así la gente no tiene que rellenar nada, sólo darle a votar. Yo participo en la categoría de humor y entretenimiento y voy la séptima (no me lo puedo creer!), a ver si tenemos suerte y nos conocemos en Madrid! La app para hacer deporte la probaré, a ver si me animo! Un besito.
Elisabet
20 octubre, 2015 a las 19:41Gracias por el consejo. Confieso que no lo hacía porque no sabía cómo hacerlo!! ;D Lo intentaré.
Votada tú también guapa!!
Mucha suerte!!
Abril
16 octubre, 2015 a las 16:45¡Buenas! justamente estaba pesando en que hacer cuando vaya a Alemania, porque me pasa igual que a vos, que soy de salir a caminar a andar en bici o correr porque lo de encerrarme en cuatro paredes a repetir me parece muy monótono. Voy a probar esta App! muchas gracias por la recomendación!
Me alegro muchísimo que estés pensando en hacer este tu trabajo porque la verdad se te da muy bien. Suerte con los votos! ♥
Constanza Nagles
16 octubre, 2015 a las 16:46Hola Elisabet, ya he votado por tu blog, espero que ganes porque sobra decir que el blog CG es todo un hit y se nota el amor y la dedicación que pones en el. Te deseo un muy feliz fin de semana, disfruta de tu ciudad condal, que por cierto es una de las primeras en mi lista de ciudades favoritas del mundo. Cruzo los dedos por ti para que ganes. ?
Merci
20 octubre, 2015 a las 12:28Hola Eli, ya te he votado 🙂 y te deseo de corazón que ganes, porque te lo curras mucho! Me encanta!